La pratique du cardio training

La pratique du cardio training

L’un des premiers mots que vous entendrez dans une salle de sport est sans aucun doute « cardio », et ce pour une bonne raison : les sportifs commencent souvent leurs séances par des exercices cardio, quels que soient leurs objectifs physiques. Mais qu’est-ce que l’exercice cardio exactement ? Pourquoi le faire? Quels équipements sont les mieux adaptés ? Et quelles sont les contre-indications ?

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