Faire des exercices correctement Pour muscler son corps, il n’y a pas de secret : il faut faire des exercices physiques réguliers et adaptés à ses objectifs. Mais comment savoir si on est bien musclé ? La musculation permet de développer la force et l’endurance musculaires, et donc de se Lire la suite…

Il n’y a pas de réponse unique à cette question, car tout dépend de vos propres préférences et objectifs en termes de forme physique. Cependant, il existe certainement certains sports qui sont plus efficaces que d’autres pour vous aider à atteindre vos objectifs. Si vous souhaitez par exemple perdre du Lire la suite…

Voulez-vous perdre vos kilos en trop ? Il n’y a rien de mieux que d’adopter des astuces minceur ne provoquant pas des carences alimentaires ni de la reprise des kilos perdus. Si vous savez déjà des astuces minceur que vos pairs ont suivies, vous pouvez les suivre vous aussi. Dans les Lire la suite…

Combien faut-il pour ouvrir une activité de méditation en entreprise ??

Lorsque vous êtes occupé pendant une journée, la déconnexion n’est pas facile. Que ce soit le travail, les enfants ou les voyages, nous avons toujours besoin d’un peu de temps pour nous sentir bien. Alors comment choisir ? Exercice, méditation ? Pourquoi pas les deux ! Certaines activités peuvent aussi nous permettre de prendre le temps de nous reposer. D’une part, l’activité physique continue peut permettre la liberté de pensée, d’autre part, l’exercice mental peut calmer les gens et exiger la meilleure attention. Les deux disciplines sont tellement complémentaires qu’on se demande pourquoi nous n’avons pas envisagé de les mélanger plus tôt. (suite…)

Comment soigner la peau d’un bébé ?

Pour soigner sa peau, il est important de laver son bébé avec du savon neutre dans les magasins et les pharmacies. Si vous avez du doute à ce sujet, n’hésitez pas à demander conseil auprès de votre pédiatre habituelle. Mais dans tous les cas, les savons parfumés sont à éviter. (suite…)

Breloque  très prisée par les françaises, le bola de grossesse est un bijou porté par les futures mamans. Il s’agit d’un sautoir au bout duquel est suspendu un pendentif à l’allure d’une boule ou d’une cage contenant une boule qui, à son tour, renferme des billes métalliques. Ces dernières font un petit bruit agréable à chaque mouvement de la personne qui le porte. Le bola de grossesse est-il vraiment magique qui a des effets calmants sur bébé ? Le point sur le sujet.
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Aussi surprenant que cela puisse paraître, chaque personne transporte des millions de microbes sur ses mains. La grande majorité d’entre eux se révèlent inoffensifs. Malgré cela, certains peuvent être dangereux. Pour éviter toute contamination, mieux vaut donc les désinfecter de façon régulière. Le gel hydroalcoolique constitue pour cela une excellente solution. L’essentiel, c’est de savoir bien l’utiliser. (suite…)

Beaucoup d’entre nous veulent perdre du poids en un rien de temps. Et il est en fait possible de perdre jusqu’à 2 kg en seulement sept jours. De toute évidence, une grande partie de cela sera le poids de l’eau – tout plan de régime qui dit qu’il peut vous aider à perdre 2 kg de graisse corporelle en une semaine. (suite…)